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內容簡介
◎藍寧仕醫師所提倡的「健康金三角」，主張從「身體」、「飲食」、「心靈」等三層面來得到真正的健康與快樂人生。其中，培養直覺力，正是心靈健康的要素。
◎本書闡述了什麼是直覺，仔細說明直覺力的理論，並分階段逐步介紹在開發直覺力的過程中可派上用場的實用基本訓練。
◎直覺力的開發分成三階段：
第一階段，了解夢境所傳達的訊息。從夢中的訊息理解自己的身體狀況、情緒、身體與心理的關係，以及自己的各種需求。這可以幫助你面對並解決棘手的難題，做出重大改變，以求紓解壓力、維持健康、全面改善生活品質。
第二階段，培養對自己身體變化的敏感度。認識「肌肉協調力」的作用，了解它會如何受到潛意識的影響。若能對自己的身體變化更敏感，你就更能清楚知道自己的身體和周圍的環境對你所造成的影響。
到了第三階段，我們開始注意到突如其來的念頭和情緒，對於變化與巧合產生好奇，想知道它們為什麼會發生，想理解它們的含意，然後用自己的領悟來調整原先的認知。
◎看出了巧合的模式，知道了為什麼事件的發生看起來似乎純屬巧合之後，我們會開始對人生和命運產生更超越的理解，並找到生命的真諦。我們會對生命更滿足，不再覺得孤單，最後可以獲得深邃的寧靜——直覺裡所蘊含的訊息，確實是人生的最佳指南。
作者簡介
藍寧仕（Dimitrios Lenis）本籍希臘，現住台灣。著有《新生命密碼》、《來自身體的聲音》(均由大塊出版)。曾於台北「安法診所」擔任醫學顧問，專攻免疫科學、防老，強調用身心靈合一的角度追求健康與快樂。
詳細資料
- ISBN：9867291964
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 304頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
「妳看來很眼熟。妳不就是我夢中那個女孩？」
——佚名
你每一次睡覺都會做夢，不管你記不記得你的夢——這是已獲證實的科學事實。事實上，若沒有夢，你會覺得沒睡好。而夢到底有何含意？夢，只是我們的想像力發揮作用之後的結果，還是確有深奧的意義？
古希臘人相信，夢可以揭示疾病的原因，並指出該如何治療疾病。病人就睡在治療之神阿斯克勒皮厄斯（Asclepius）的神殿裡，由祭司為他們解讀夢的含意。希臘人相信，夢可以說明人為何會生病，又應該如何治療。這套解夢方式頗有療效，因而持續了幾千年，並且在這些具有醫院作用的神殿附近形成了聚落城鎮。
同樣在古希臘，今人稱為「西方醫學之父」的希波克拉底（Hippocrates），寫下了關於夢境解析的醫學文獻。希波克拉底認為，夢可以說明身體的健康狀況與生活所面臨的課題，他並且運用這些線索來對症下藥。
近代的心理學家佛洛伊德（Freud）相信，夢可以讓人窺見潛意識心靈，了解心理問題，所以他的心理治療很看重夢的解析。從他開始，各式各樣的學者專家紛紛鑽研夢的意義，如今我們對於夢逐漸有了深刻的認識。我們確知，夢確實是有含意的，也知道夢境千變萬化，含意各不相同。
今日的心理學家多半會同意一個說法：夢，事實上是心靈深處的一種溝通方式，出於我們的直覺，透露了我們身體裡的狀況和隱藏的感覺與情緒，在無意識間影響著生活品質。
有些夢說出了我們未能滿足的需求，例如在節食期間夢到了食物。有些夢為我們日後可能會面對的問題提出了解答。譬如愛因斯坦說過，他的相對論乃是肇因於一場夢；大發明家愛迪生也曾說，他是在夢中發明了電燈。促成了人類基因圖譜及早描繪完成的基因科技，來自於一位科學家夢到了他沿著ＤＮＡ的螺旋體在滑雪，看到了某個東西，因而發現了人類基因的奧祕。
此外，儘管有學者抱持懷疑態度，但人類有歷史以來就記載了有人能藉著夢做出預言，其中最知名的當屬《聖經》中幾處記載了託夢來傳達預言的故事。以色列的利未人（Levite）顯然是被上帝選中了來當先知及祭司的民族，他們有一所學校在教導大家如何解夢。歷史記載，凱撒大帝的妻子做了個夢，警告凱撒不要在某日前往元老院，否則會遇刺，而此夢竟成讖言。已故美國總統雷根在遇刺前也做過遇刺的夢。至於預告了地震、刑案、桃花運和疾病等等事件的夢，不勝枚舉。
在很多遊戲和電影里，騎兵就是陸地王者的存在，一個衝鋒就能衝垮十倍於己的敵軍。衝進重圍後依然神武務必，居高臨下大肆砍殺雜兵。 ...看！著名近戰法師干豆腐 正領軍衝鋒 文藝作品總是從浪漫的人文角度來看待世界，所以常常會把自己的想像替代到對真實世界的描述。就比如：堪稱古典陸地坦克的重騎兵。 而他們這樣想像的理由其實非常簡單，因為騎兵，尤其是重騎兵真的非常強大！ 以隨蒙古人打遍歐洲的中亞馬為例。（參考今哈薩克馬） 通常情況下，一匹中亞母馬體重為350Kg左右，肩高1.4m左右，可駝150Kg負重。 也就是說一匹中亞馬，加上一個體重90Kg的壯漢，壯漢再穿戴一套29Kg的重甲（取極值宋朝步人甲）倘若人馬俱甲則還需再增加30Kg的重量。 那麼，當你面對重騎兵的場面將是：鋪天蓋地重約半噸、高約2.6米的鋼鐵巨獸，正端著近3米長的馬槊，以40Km的時速轟隆隆地超你衝殺過來…… ...衝鋒中的鋼鐵長城 但凡是正常人，看到這一場景恐怕沒有一個不腿肚子轉筋的吧~ 那是否就說明騎兵能夠正面碾壓，肆意踐踏【便宜】的步兵呢？ 答案恰好相反，結陣的步兵沒有任何騎兵（象兵除外）敢直試鋒芒，哪怕是北齊的傳奇將領——蘭陵王用之打穿北魏10萬大軍的500甲騎，也絕對不行！ 原因很簡單，古訓有云：成列而不戰，俟退而乘之。【不要打隊形整齊的敵人，等他們運動時候再找機會揍他們】 在古代絕大多數時候，步兵的主要武器絕對是長兵器，如戈矛、長槍、步槊等等，都有兩個共同的特點： 第一長，通常都在3~5米左右，少部分時代甚至在7米以上； ...領會精神，電影別較真 第二便宜，「記住你手中的武器來自出價最低的承包商」這句話任何時代都成立。 所以想像一下，組成方陣的步兵，向前伸出層層疊疊的長槍，亮閃閃的，就像一片槍尖森林，要是連人帶馬撞上去……小蝦突然感覺膀胱一緊。 ...著名的西班牙大方陣 試想就算是穿人馬俱甲的具裝騎兵，能沖斷幾根插在地上的4米長槍？見沒見過4米大肉串，一馬一人要穿七八根烤簽子那種？沒事，你衝上來就有了 更要命的是，騎兵貴啊！ 騎兵是古典時代最昂貴的陸上兵種！尤其是用於沖陣的重騎兵，更是貴得死上一小隊，從偏將到皇帝都得心疼半天那種！ 一個重騎兵，先不提訓練周期，就單說養一個重騎兵的費用： 首先，至少一匹健壯的戰馬和至少一匹馱馬，人馬盔甲各一套，皮甲一領，馬鞍一套，馬槊、橫刀、弓失各一。就這已經是盛唐時期，中等人家大概10年的花銷！ 其次，騎兵軍餉一份，每日米肉菜油若干，大約中等人家全天的口糧。這其實不算什麼，再接下來的內容里，相比之下我們可以直接無視掉騎兵本人~因為騎兵費用的重點是馬！ ...蒙古重騎兵 請記住戰馬是不能光吃草的!! 戰馬要吃麥子、黃豆、苜蓿、鹽巴、雞蛋等等。據朝鮮的記載，萬曆援朝明軍的戰馬，一天配給為10升約7斤黃豆，相當於10個步兵的份額。對了還得再加1束15斤的乾草。（大頭兵：……MMP！） 要知道騎兵不可能只有一匹馬，倘若是一人雙馬、甚至三馬那就更誇張了。況且到現在我們還沒算上用於馱盔甲、武器、單兵工具的馱馬的費用。 來來來，你拿這麼寶貴的金疙瘩去沖準備充分的長槍森林？ ...沒錯！此時50塊一個的好兄弟，你值得擁有！ 要是哪個將軍真這麼幹了，哪怕打贏了皇帝都得砍了他全家！ 騎兵的特點是機動性超強，一人三馬的配置下，100公里的超長距離機動只需要一夜。能夠繞到戰場的任意位置尋找敵軍的薄弱點，比如敵軍的後方、側翼，各部隊的結合部間隙等。 一旦找到這些薄弱環節，那麼！人馬穿甲，上馬、列陣、舉旗，轉瞬鋼鐵山嶽，如洪水一瀉而下撞破敵軍窗紙防線，沿途捅穿踏碎，難覓一合之敵！ 雷霆一舉如烙鐵切黃油般，將敵軍陣型撕開、切割，緊接著後續步兵跟進，將被分割敵軍分段包圍次第殲滅。 ...重騎進場專治各種不服 因此，在古時候不管是遊騎兵還是重騎兵，都不可能正面衝擊地方層層疊疊的步兵防線，不僅不劃算而且大機率打不贏，對面五個換一個都血賺，好鋼得用在刀刃上！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/9vbjvnb.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010322554
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