汽車貸款與信貸這樣選

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無湯不成席，所以年夜飯上面，除了大魚大肉等菜肴，自然也少不了湯，今天我推薦6道營養湯品，老少皆宜，鮮美好喝，做法也簡單，大家提前學起來吧。蟲草花玉米骨頭湯【材料】：蟲草花 1把、干貝 12克、玉米 1根、豬骨 400克、姜 2片、鹽 適量【做法】：1、小鍋放入適量清水，把豬骨放進去，水沸騰后繼續煮1分鐘，煮出血沫，然后把豬骨撈起沖洗一下瀝干水；2、蟲草花清水沖一下放碗里泡水20分鐘，浸泡的水會金黃色，如果是新鮮蟲草花則無需浸泡，干貝也浸泡20分鐘；3、焯水的豬骨放進湯鍋里，玉米洗干凈切成三截也放進去，想讓湯水玉米味更足一些，再豎切成四塊；4、將泡好的干貝和蟲草花以及2片姜一起放湯鍋里；5、加適量清水，蓋好鍋蓋，大火燒開后小火燉1個半小時。6、出鍋前調入食鹽即可。板栗雞湯【材料】：板栗 400克、雞肉 350克、紅棗 7顆、姜 3片、鹽 適量【做法】：1、栗子用刀劃一個口子，鍋中放水加入板栗煮十分鐘后撈出來；2、煮好后拿出用水沖洗一下降溫，剝去栗子皮；3、雞肉斬塊沖去血水，放入水中，水開后煮2分鐘后撈起沖洗一下去除腥味和血水；4、準備一個干凈的湯鍋，然后我們把焯水過的雞肉先放入鍋中，倒入剝好的板栗和紅棗，放3片姜片方便幫助去腥；5、接著，我們往鍋中倒入適量的清水，我們先用大火將鍋中的食材煮開，把雞油和浮沫一起撈去，再換成小火繼續煮一個小時左右；6、湯熬好后加入少許鹽調味。絲瓜蛤蜊湯【材料】：蛤蜊 500克、絲瓜 1根、雞蛋 1個、姜 適量、鹽 1茶匙【做法】：1、先把蛤蜊沖洗干凈，再加鹽水浸泡兩小時以上，中途可以換兩次水。2、把絲瓜削皮，清洗干凈，切成滾刀塊，裝盤待用；3、鍋中加入半鍋水，放兩三片生姜，再加一勺料酒，倒入蛤蜊焯水，煮至蛤蜊都開口之后撈出沖洗干凈，瀝干水分；4、鍋內放入適量油，放入姜絲炒香后，倒入絲瓜翻炒，炒到絲瓜有一點焦邊；5、鍋中放熱水燒開，絲瓜煮至透明后加入蛤蜊；6、雞蛋液敲到碗里打散，水再次煮開后淋入蛋液攪散；7、撇去一些浮沫，加入少許鹽調味后即可。白蘿卜羊肉湯【材料】：羊肉 500克、白蘿卜 1根、大蔥 半根、姜 3片、鹽 適量、料酒 1湯匙【做法】：1、把羊肉切塊，先用清水沖洗一遍，然后放入裝有清水的鍋里，放入1塊蔥段，1片姜和料酒，大火煮開后再煮2分鐘，然后撈出羊肉沖洗干凈瀝水后備用。2、白白蘿卜去皮后切成塊備用；3、焯好水的羊肉放入瓦鍋內，放入蔥段和姜片，加入適量的清水（大約2升左右），蓋好鍋蓋，大火煮開后轉小火慢煮煮1個半小時；4、煮了50分鐘后放入蘿卜塊，再慢燉二十分鐘；5、待蘿卜和羊肉軟爛加入鹽、白胡椒粉、香菜段即可！胡蘿卜玉米山藥丸子湯【材料】：胡蘿卜 1 根，山藥 1段，玉米 1根，豬肉 200克，姜蔥 適量，淀粉 2茶匙，蠔油 1湯匙，鹽 1茶匙【做法】：1、把豬肉剁碎，在肉餡中加入適量的姜末，鹽， 胡椒粉， 淀粉等調料，順著一個方向攪拌均勻上勁；2、手上抹點水，拿起適量的肉餡團成一個個丸子；3、胡蘿卜去皮后切成小塊，山藥去皮切小段，玉米對半切開，然后切小塊；4、把玉米，胡蘿卜和山藥放入湯鍋內，放入適量的清水燒開，水開后調小火，煲半小時左右；5、鍋內保持小火，把肉丸子一個個放入鍋里面，不然會把丸子煮散；6、等丸子全部浮起來后，繼續煮10分鐘；7、撒1小勺鹽進去，再等一小會兒美味的湯就煲好啦。番茄金針菇蛋湯【材料】：金針菇 1把、番茄 2個、雞蛋 1只、番茄醬 2勺、淀粉 少許、鹽 適量、白胡椒粉 少許、【做法】：1、金針菇洗凈去除根部，撕開對半切；番茄切偏小點塊待用；2、雞蛋敲到碗里打成蛋液；3、鍋里放油，下蔥蒜爆香后，放番茄大火炒至綿軟后改至小火燜2分鐘，把番茄中的汁水燜出；4、 加入適量開水，倒入金針菇，放一小勺鹽，一小勺白胡椒粉，稍微開大火來煮（想要湯色更濃郁的話，可以添加番茄醬）；5、等鍋里水沸騰，倒入雞蛋液，煮幾分鐘即可出鍋了。

開啟今天的話題之前，我先請大家看一幅畫：此刻，你是否會心一笑？童年，那遙遠的記憶閘門被徐徐打開……我小時候生活在農村，沒有手機、沒有iPad、沒有電腦，家里的電視是黑白的，電視節目是稀缺的，物質是匱乏的，吃頓肉都是奢侈的……但童年也是快樂的。那些年，上山采野果，下河摸魚蝦，和小伙伴一起玩自制的陀螺……身上衣服永遠是臟的。大概9歲開始，暑假農忙時就被大人帶著一起下田勞作，11歲就上山砍柴，自己學著生火，踮著腳尖在高高的灶臺上學著煮飯……皮膚曬得黝黑，父親說：“苦嗎？怕嗎？怕苦怕累就得努力讀書，考出去，才能改變命運。”今天看到有家長問：孩子沉迷手機怎么辦？如何才能讓孩子少看電視少玩手機？我想，家長憂心和希望的，應該有以下2點：1.規避長時間使用電子產品帶來的不良影響；2.不看電視、不玩手機，多余的時間應該如何有效利用，對孩子的未來更有幫助？這兩個目的，其實應該合并思考——人性的本能是：趨樂避苦。孩子為什么喜歡看電視、玩手機？這和成年人刷抖音、玩網游的原因有何不同嗎？答案顯而易見，都是為了輕松、快樂、享受，即“趨樂”；同時，這些“樂”可以讓人暫時忘掉眼前的“茍且”（學業、難題、分數、工作、生活壓力……），即“避苦”。很多成年人都曾吐槽：“抖音一時爽，抖后兩行淚”，總是情不自禁沉迷其中，刷到“天荒地老”，而后是無盡的空虛與悔恨。解答這個問題，需要利用人性的另一個本能：趨利避害。我那純樸的農民父母說不出太多高深的大道理，但他們讓我吃過苦，感受過粗礪的生活，然后只輕輕地說了那樣一句話，就重重地扎根進我的心里。后來我每每心生倦怠時，都主動給自己“擰緊發條”，頭懸梁錐刺股，哪還敢想著貪玩？努力學習，就是我趨利避害的選擇。如果你想造一艘船，千萬不要鼓勵人們去伐木、去分配工作、去發號施令，而是要教會他們去渴望大海的無垠和高深莫測。——《小王子》接下來，我從以下3個方面談談我的觀點：1.電子產品對孩子成長有哪些危害？（簡要羅列，言不贅述）2.孩子使用電子產品的合理時長是多久？如何節制？3.如何幫助孩子找到心中的那片“海”？電子產品對孩子成長有哪些危害？隨著電子產品的普及，近年來，越來越多孩子的童年陪伴，被“電子保姆”所取待，危害是顯而易見的，以下簡要羅列，言不贅述：1.近視。2.注意力不集中、不愛思考電視節目或視頻內容動態變幻，可能導致孩子注意力不集中、并養成不愛思考的習慣。電視畫面、聲音等信息內容不斷變幻，使孩子的大腦應接不暇，來不及思考便跳到下一幀，逐漸養成被動接收的習慣。久而久之，當讓他看到不變的內容（例如老師上課）時，容易變得注意力不集中。3.宅家久坐，缺乏運動當今很多家庭養出了小胖墩，除了物質水平提高后營養過剩的因素，更多是由于很多孩子被電子產品“綁架”，宅家久坐，缺乏運動。而肥胖又是兒童性早熟的一大誘因。4.擾亂睡眠，從而影響孩子的學習狀態美國兒科學會指出，孩子玩手機或者平板電腦時，由于暴露在光線下（尤其是藍光下），加之觀看屏幕上刺激的內容，會延遲或擾亂睡眠，從而影響其在學校的表現。5.不利于孩子早期大腦發育，同時導致孩子現實感缺失，社交障礙任何屏幕互動，都比不上面對面的親子互動，后者更有利于孩子早期大腦的發育，包括認知、語言、邏輯推理等各種能力的發展等。孩子的成長過程，需要與同齡人互動，在交往中相互學習。與電子產品親密接觸而疏于和小伙伴的面對面交流，會造成孩子現實感的缺失和社會交往能力的障礙。孩子使用電子產品的合理時長是多久？如何節制？注意！是“節制”在一個合理的時長，并非“杜絕”。如今線上優質的視頻和教育資源很多，即使不讓孩子玩游戲，家長也不可能完全杜絕讓孩子在智能設備上學習。世界衛生組織（WHO）曾發表過專題文章，呼吁為了孩子的健康成長，應該鼓勵他們“少坐、多玩”/(sit less and play more/)，并且建議以2歲為分水嶺：2歲以下不建議孩子在智能媒體，包括看電視、看視頻、玩電腦游戲時久坐；2歲以上的孩子需要將屏幕時間限制在每天1小時內，且越少越好。美國兒科學會曾推薦過一套“媒體計劃”的控制方法，只需輸入孩子的年齡，就會跳出來硬性規定的最低“睡眠時間”和“體育活動時間”。在此基礎上，家長可自由選擇其他項目的時長，包括但不限于每天給孩子安排戶外活動、家庭時光、自由玩耍、親子閱讀等等，從而“擠占”掉單純的屏幕時間。以2-5歲的孩子為例，用“時間分配”的思路去解決“屏幕時間過多”的問題——【推薦】睡眠時間至少11小時【推薦】戶外活動時間至少1小時（可包含在幼兒園時間里完成）【假設】幼兒園時間為9小時（8：30-17：30）【其他】接送、洗漱、早晚飯和洗澡等時間合計約2小時【剩下】僅剩2小時這2小時如果能這樣安排：【閱讀】0.5小時親子閱讀【游戲】0.5小時孩子的自由活動（例如搭建樂高、拼圖游戲等）【親子】0.5小時睡前親子時光，講故事、唱兒歌、哄睡等【剩下】僅剩0.5小時屏幕時間——剛好達標！如何幫助孩子找到心中的那片“海”？1.高質量陪伴的親子時光親子陪伴的時光可以做的事情有很多：跟孩子一起搭積木、玩樂高；跟孩子一起玩角色扮演的游戲；跟孩子玩捉迷藏；帶孩子到戶外放風箏；還可以教孩子玩父母童年時的游戲，跳房子、打陀螺、撿石子……無論玩什么，只有一個重點，父母也放下手機，遠離電子產品。全心全意、心無旁騖地高質量陪伴，才是最好的親子時光。如果這個過程中，父母還是手機不離身、心不在焉，等于告訴孩子，手機比這些游戲更有趣，手機比孩子更重要。此后，父母再如何訓導電子產品的危害，孩子都很難真心接受。2.父母經常帶孩子進行戶外運動，逐步引導孩子培養一項運動興趣與專長運動可以增強體質，令孩子更加陽光，充滿自信。父母親自帶領孩子的運動過程，更能令孩子全情投入，通過不斷的嘗試和體驗，幫孩子培養一項運動技能，當興趣變成特長，那種掌控感和成就感可以使興趣更持久。無論足球、籃球、羽毛球、網球、游泳、跑步……運動本身能鍛煉人的意志力、耐力和勇氣，令孩子更積極、樂觀。3.讓孩子從小愛上閱讀同樣是接收信息，閱讀是靜態的，專注的，能引發思考的。當然，閱讀相比看電視和電腦視頻，更困難，孩子容易排斥。這就需要家長的引導和長期陪伴。我曾經這樣做，或許你可以參考——首先，這是一個長期引導和培養的過程，其次，這需要父母的榜樣效應。①從孩子開始用“咿咿呀呀”的嬰語跟父母互動開始，每晚的哄睡時光，我都搜腸刮肚地給孩子唱兒歌、背古詩，那便是最早的聲律啟蒙，也許他聽不懂，但可以磨耳朵；②當孩子可以自主坐著用手指笨拙地給書翻頁時，我每天都給他讀繪本，有時他會樂此不疲地愛上同一個故事，我每重復讀一遍，他都很滿足地對我笑；③當他學會表達，我會請他給我講繪本故事，他用自己匱乏的語言試著解讀他對圖畫的理解，有時候講得虎頭蛇尾，有時候則是不知所云，但有什么關系呢？我依然會由衷地發出贊嘆，有時和他一起補充著把故事演繹出多個版本。④長期閱讀繪本的過程，令他比同齡的孩子更早識得一些漢字，我們一起逛超市、一起去商場，任何有漢字的地方，他都會敏感地捕捉到，并仔細辨認，遇到不認識的字便指著讓我教。⑤當他認識的方塊字越來越多，他就越是喜歡看書，這時候他熱衷于給我讀故事，不再是不著邊際地信口胡諂，是照著書本逐字逐句的讀。而我的贊美，令他備受鼓舞，越發地熱愛閱讀。⑥現在他五年級，他讀過的課外書已經能擺滿一個小書架，現在閱讀對他而言，就像吃飯睡覺一樣日常。我們有時候會在晚餐的時間，交流近期閱讀的心得。我家客廳的75寸大電視，基本上只在老人來短住時，他們白天悶解看一看。我們一家三口，常常好幾個月也沒有打開過一次電視，它就像個擺設。4.家長可以利用節假日，帶孩子離開喧囂的城市，體驗一段沒有電腦、電視的生活，讓他們體會到“原來沒有電視和游戲，也可以過得很愉快。”我和孩子爸爸的老家都在農村，寒暑假讓孩子回農村生活一陣子，外公帶他到菜地里摘豆，任憑他在田野里奔跑，夏天摘瓜，冬天采橘……玩累了，就回家寫幾頁假期作業，外婆養的小狗跑了進來，靜靜地趴在旁邊的地上……享受著田園時光，他絲毫不會懷念電子產品陪伴的時光，甚至有時會忘了給遠方的爸爸媽媽打電話。總結：讓孩子從現實的互動游戲中、閱讀中、運動中、旅居生活中找到他心中的那片“海”，你無需再對電子產品嚴防死守，因為吸引孩子的有趣的事太多了。如果你的孩子“戒”不掉電子產品，請想一想——是否你高質量的陪伴太少了？是否你本身也是重度低頭族？你是否對孩子的不合理要求，做不到堅定地拒絕？節假日你喜歡窩在沙發葛優癱嗎？你有多久沒有帶孩子一起運動了？你對孩子的日常作息有規劃嗎？你是堅決的監督者嗎？如何才能讓孩子少看電視少玩手機？你找到問題的根源了嗎？你覺得怎么做最好呢？感謝閱讀全文！我是宸媽愫愫，如有不同意見，歡迎討論！育兒路上，難免有困惑，抱團成長，父母好好學習，孩子才能天天向上。歡迎關注@愫說育兒，歡迎互動，歡迎點贊。【原創文章】如需轉載請聯系本人并注明出處。

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