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/ / /  歲誰爲我深情凝望 許君一場地老天荒

腦出血作為腦血管疾病，一直被認為是中老年人的常見病。然而，隨著人們生活習慣的改變，快節奏的生活下，腦出血發病越來越年輕化，許多職場年輕人也成了腦出血的高發人群。年僅28歲的小娟已經是一家不錯的企業的中層領導了，小娟老家在農村，自己在城市里沒有過硬的背景，取得今天的成就，完全是靠自己的拼搏。小娟工作一直很努力，加班到深夜都是家常便飯，最近為了拿下手頭上的大項目，小娟更是經常住在單位，一日三餐全靠外賣解決。大概是壓力太大了，小娟比以往更愛吃一些高熱量的食物，每天午夜的暴飲暴食既讓小娟充滿負罪感，又有擺脫不掉的滿足感。就這樣熬了幾個月，小娟的項目終于完成了，慶功宴上，大家還預祝小娟步步高升呢，慶功宴結束后，小娟卻突然在家腦出血了。小娟室友在廁所發現小娟的時候，小娟已經徹底人事不省，送到醫院搶救了兩個小時，還是沒救過來。28歲的女孩，就這樣去世了。很多認識小娟的人都為她惋惜，但醫生卻說，這姑娘是自己害了自己。醫生勸說：再年輕，2件事也不能多做1、高壓下熬夜小娟的工作壓力無疑是很大的，精神長期處于緊繃狀態，心臟負擔過重，供血功能也會下降。而長期的熬夜，身體分泌過量的腎上腺素，血管彈性減弱，動脈硬化嚴重，增加了腦出血的發病幾率。2、外賣加飲酒長期吃外賣，讓小娟的血管情況很糟糕。外賣食物多油膩、高鹽，對血管損傷很大，也容易催生血栓，誘發高血壓。在這樣不良基礎上，一次大量飲酒即可成為腦出血的導火索。酒精可使血液中的膽固醇和甘油三酯升高，血液中的脂質沉積在血管壁上，使血管腔變小引起高血壓，血壓升高有誘發腦出血的危險。年輕人避免腦出血發生，謹記腦出血預防“三字經”！一：早發現，早治療對于腦出血來講，時間就是生命，一定要及早發現，及時就醫。日常要注意觀察，身體是否有腦出血的先兆表現：1、患者經常發生突然性的眩暈，就是突然頭很暈，甚至想昏倒。2、患者偶爾會出現語言困難，要么是突然沒辦法說話，要么是說的話含混不清，別人根本不知道在說啥。這是因為少量出血、壓迫大腦相關功能區域導致的。3、患者出現舌頭發硬、嘴角流口水的情況，自己無法控制。4、患者突然出現半身麻木，功能失調。例如正在拿著筷子，突然手一麻，筷子掉了，或者突然沒辦法走路了。這時候如果讓患者做舉手抬腿的動作，他也沒法完成。5、患者視力出現問題，眼前出現發黑或者重影的情況。6、患者出現劇烈的頭疼，難以忍受，吃止疼藥也沒效果。7、患者沒辦法做鬼臉、吹口哨等動作，兩邊臉的面部肌肉會不協調，一側很木訥。二：控煙酒，勤補水酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化。冠心病、高血壓患者應戒煙酒。同時，增加補水可起到清血作用，尤其是經常吃油膩、血脂高的人群，還可以通過喝茶水調節血脂，起到清血排毒的作用。1、牛皮菜根茶牛皮菜又被稱為紅甜菜，其根莖中含有許多鎂，能夠阻止血栓的形成，凈化血管壁的膽固醇斑塊，改善脂質代謝，軟化血管的硬化強度。而且，用牛皮菜根泡水代茶飲，還能起到降脂調壓的作用。現代研究表明，牛皮菜根能夠減少膽固醇和甘油三酯，并且大大地增加了高密度膽固醇的含量。能夠在24h內具有顯著的降低血壓，并降低心腦血管疾病的危險。2、奶汁草苦丁茶奶汁草可調節餐后血糖，且能升高高密度脂蛋白，起到調節血脂的作用。荷葉歷來是降壓、降脂的，且能很好地改善血液濃粘狀態，是養護血管，預防血管病的佳品。兩者搭配，再加上一點小葉苦丁，它也是降脂、降壓的，可減少動脈粥樣硬化的發生，還具有抗脂質過氧化的作用。三者一起泡水代茶飲，能很好地解決現在普遍存在的三高問題，尤其適合中老年人及三高人群。三：調情志，好心情有許多腦出血病人是因生氣、情緒激動導致腦出血的，究其原因，主要是由于短時間內情緒急劇變化，導致交感神經興奮，心跳加快，血壓突然升高，造成脆弱的血管破裂出血。這也告訴了我們，想要避免腦出血，就要避免情緒激動。保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。四：擇飲食，遠血栓那些可能會制造血栓、誘發心腦血管病的飲食要遠離：1，油炸的食物醫生忠告，任何油炸食物均會引起血脂的升高，時間長了還會誘發動脈粥樣硬化，進一步發展就會形成血栓。雖然油炸的食物酥脆可口，但因為含有的飽和脂肪酸很高，所以長期進食油炸食物，很容易升高甘油三酯和膽固醇，又會降低高密度脂蛋白的含量。2，高鹽的食物腌制和煙熏的食物，炒菜的時候放很多鹽，每天攝入大量的鹽，很容易引起血壓升高，而不斷升高的血壓又會對血管造成難以彌補的傷害。眾所周知，高血壓是導致動脈粥樣硬化的罪魁禍首，隨著時間的推移，很容易導致血管狹窄，血栓形成，罹患高血壓的患者，罹患腦血栓和急性心梗的風險都會更高。注：所有圖片均來自于網絡，如有侵權可聯系刪除。

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