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其他資訊
腰瘦厲害的減肥法!
五年前的蔥還在冷凍室?冰箱塞滿重複食品?
檢視超過200台冰箱的食慾顧問──村山彩,
她知道「放什麼」「怎麼放」才會變瘦,
一看冰箱裡的模樣,馬上掌握你的身體狀態!
3大步驟,教你打造「瘦身冰箱」:
1.把冰箱裡的東西全部拿出來
2.判斷該丟掉還是留下
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實踐「瘦身冰箱」的人,全部獲得驚人效果:
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趕快離開發胖冰箱,投入「瘦身冰箱」的懷抱吧!
●只要「把乳製品集中」就能避免食用過量,越來越瘦!
●偶爾吃甜點獎勵自己,只要把犒賞品放在「冰箱門」就會變瘦。
●一定要把「豆腐、蒟蒻絲、雞蛋」放在顯眼處,吃再多都比餅乾營養。
●打造「瘦身冰箱」能減少不必要的支出,把錢省下來買更好的食材。
●用氣泡水滿足想喝啤酒的慾望,就可以輕鬆瘦下來!
●善用檸檬汁取代調味料,預防暴飲暴食的惡習。
●將白米、飲料占領的蔬果室,放入滿滿的蔬菜,肯定瘦一圈。
●選擇酸、甜兩種水果放入冰箱,避免攝取過量果糖形成體脂肪。
獨家收錄:16道活用「瘦身冰箱」的精˙瘦˙美味料理
專家推薦
「從簡單整理冰箱開始,懂得吃對營養,反而越吃越瘦!」──晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎享瘦推薦
臺北醫學大學附設醫院臨床營養組組長李青蓉強力推薦
- 新功能介紹 作者: 村山彩
- 譯者:周若珍
- 出版社:大田 新功能介紹
- 出版日期:2017/08/01
- 語言:繁體中文
其他新聞
▲伊古達拉。(圖/達志影像/美聯社) 記者魏立信/綜合報導 勇士15日在西區冠軍賽首戰雖以113比111逆轉擊敗馬刺,但賽後卻傳出壞消息,替補大將伊古達拉(Andre Iguodala)因膝蓋不適,G2可能會高掛免戰牌。 此役勇士一度落後多達25分,但在第三節馬刺主將雷納德(Kawhai Leonard)左腳踝扭傷退場後,勇士趁機拉出一波18比0的攻勢,最終靠著柯瑞(Stephen Curry)、杜蘭特(Kevin Durant)聯手轟下74分,逆轉奪下系列賽首勝。 不過伊古達拉此役只上陣10分鐘就因左膝不適退場,貢獻2分、1助攻,預計將在明日進行MRI核磁共振,根據美媒透露,球團為保險起見,傾向讓伊古達拉在G2休兵靜養。 33歲的伊古達拉是勇士倚賴的替補戰力,本季場均7.6分、4籃板、3.4助攻,2015年也幫助勇士奪下總冠軍。 ►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
▲亞洲最大內陸湖-貝加爾湖。(圖/達志影像/美聯社) 大陸中心/綜合報導 蘭州市城鄉規劃設計研究院16日提出,引俄羅斯貝加爾湖水入蘭州的建議,以蘭州中科院科研機構為依托,開展俄羅斯貝加爾湖「北水南調」工程可行性研究工作,但計畫引來外界廣泛質疑,貝加爾湖真的能造福嚴重缺水的中國西北地區?蘭州城鄉規劃院今日回應,此構想僅為規劃參考,不作為具體實施的支撐。 蘭州市城鄉規劃院近日在官網上公布《中國·蘭州2030城市規劃願景》政策,中國已與俄羅斯、蒙古跨境組織合作,預計從貝加爾湖西南角鋪設一條1000多公里的水管,將河水從河西走廊的隴原大地直至蘭州,此設施能改善西北生態環境,又能對蘭州地區的經濟增長發揮巨大助力。 貝加爾湖「北水南調」的想法引發外界質疑,會是一個遙不可及的願景,應該改為考慮引入國內其他淡水。大陸《西部商報》報導,記者針對引水問題向蘭州市城鄉規劃院尋求解答,卻只得到這只是初步構想,如何執行還需中研院再提出的回應,「所有的項目都是先有願景再有規劃、設計,規劃部門有責任提出設想,提供各部門參考,但不作為具體實施的支撐」。
▲亞洲最大內陸湖-貝加爾湖。(圖/達志影像/美聯社) 大陸中心/綜合報導 蘭州市城鄉規劃設計研究院16日提出,引俄羅斯貝加爾湖水入蘭州的建議,以蘭州中科院科研機構為依托,開展俄羅斯貝加爾湖「北水南調」工程可行性研究工作,但計畫引來外界廣泛質疑,貝加爾湖真的能造福嚴重缺水的中國西北地區?蘭州城鄉規劃院今日回應,此構想僅為規劃參考,不作為具體實施的支撐。 蘭州市城鄉規劃院近日在官網上公布《中國·蘭州2030城市規劃願景》政策,中國已與俄羅斯、蒙古跨境組織合作,預計從貝加爾湖西南角鋪設一條1000多公里的水管,將河水從河西走廊的隴原大地直至蘭州,此設施能改善西北生態環境,又能對蘭州地區的經濟增長發揮巨大助力。 貝加爾湖「北水南調」的想法引發外界質疑,會是一個遙不可及的願景,應該改為考慮引入國內其他淡水。大陸《西部商報》報導,記者針對引水問題向蘭州市城鄉規劃院尋求解答,卻只得到這只是初步構想,如何執行還需中研院再提出的回應,「所有的項目都是先有願景再有規劃、設計,規劃部門有責任提出設想,提供各部門參考,但不作為具體實施的支撐」。
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