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其他資訊
這本書不是什麼運動聖經，但如果你想改變現在一成不變的生活，就該嘗試參與健身運動；如果你缺乏自制能力，那麼更要到健身房中請教練協助；如果你是個體弱多病的人，也請你去嘗試下運動健身，如果想要保持青春與美麗，那現在就要起而力行。無論你是任何哪種人，運動都能讓你有所收穫，身心皆如是。
首創521減身魔法。
用正確觀念打造健康身心靈。
健身運動使我堅強，使我更懂得忍耐和紀律，以及做事對人的態度。I love this game！
作者簡介
榮斌
男
1984年8月14日生
華天房地產發展有限公司下屬鴻藝會所 私人健身教練
授教經歷及專長：曾就讀于亞洲體適能專業學院專業體適能教練學科。近五年逾千課時的私人教練執教經驗，專長減肥、塑性、肌肉及力量訓練。
執教客戶部分名單：
羽西之家董事長 靳羽西
固特異大中華地區總經理 Mr.Pierre
鋼琴演奏家 鐘聽先生
上海社交名媛 華天地產發展有限公司名譽理事—孫穗芬女士（孫中山孫女）
華天地產發展有限公司董事及總經理 馮志明先生
卡通尼集團總經理 方立宸先生
AIG亞洲區主管 Mrs.Malin
旅美華人歌唱家 沈小岑女士
前美國駐上海領事館書記官 Mrs.Candance
- 作者： 榮斌 新功能介紹
- 出版社：旗林文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/09/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者林思妤／台北報導 演員宋柏緯在緯來《天降神機》中，一場為揪色狼的戲，特地反串男扮女裝、穿裙子、戴長假髮、穿上G cup胸罩巧扮波霸女，他深深體悟：「原來穿裙子這麼不自在，總擔心曝光，我有穿四角褲都得東防西藏的；且原來穿胸罩的感覺是這麼不舒服，還有這頭長髮，吃的我滿嘴都是。」當女生太辛苦，以後會對媽媽、姐姐、女朋友更好。 ▲▼宋柏緯男扮女裝。（圖／緯來） 現年22歲的宋柏緯五官深邃，高中時曾在泳池碰上毛手毛腳的同志朋友，「當時剛游完泳去烤箱休息，有一位穿著緊身三角褲的男子進來坐在我旁邊，他的腳慢慢伸向我的腳背疊在上頭磨蹭，我當時不動聲色，借勢一個move轉身閃開，之後離開烤箱繼續去游泳，沒想到大約20分鐘後，那男子還隔著玻璃窗戶繼續盯著我。」之後去沐浴間淋浴是以手刀速度完成，心裡其實滿害怕。 ▲宋柏緯為戲反串。（圖／緯來） 宋柏緯為當英雄，免不了與歹徒有動作戲，一個過肩摔卻讓他大吃苦頭。他說：「之前有先上過武術課，與演員排練過肩摔，但怎麼摔都摔不出拋物線的美感，就是會卡關」；而他拍攝一嘴麵要噴出的戲，讓他險嗆到。「原來喜劇片常見的『噴飯』，要噴到『到位』真的不容易，我這次是NG幾次就得吃幾次麵。」 ▲宋柏緯外型陽光。（圖／緯來） 緯來電影台自製電影《天降神機》，由導演游翰庭執導，宋柏緯、歐陽妮妮領銜主演，故事描述男主角黃星徹（宋柏緯飾）從媽祖廟神桌上偷走一支手機，一個叫做「I媽祖」的奇怪APP，竟然有預知未來的能力，讓他鹹魚翻身，從「不良少年」變成「英雄少年」，是一部用信仰傳遞溫暖，讓親情填補遺憾的電視電影。 劇組跑遍北部所有媽祖廟，拍攝期間適逢媽祖生日，宋柏緯還跟著松山慈祐宮參加繞境行程，沿路看到七爺八爺、素蘭陣、女八家將等大小陣頭熱鬧非凡，令他大開眼界，他說：「家裡本身沒有宗教信仰，對民俗活動也鮮少參加，第一次看到媽祖出巡繞境的陣仗很驚人，看到信徒們的虔誠與恭敬，也見識到台灣宗教文化活動的精髓。」
記者吳睿慈／綜合報導 南韓女團Apink又遭受恐嚇！該團自6月以來數次收到陌生粉絲的要脅，先是表示要拿刀捅死Apink，又聲稱在音樂表演節目放置炸彈，截至10月已經出現3起類似案件。繼成員孫娜恩昨日才收到爆炸物要脅，隊長朴初瓏20日出席動漫節開幕式又收到現場遭放置炸彈的消息，第5起死亡威脅案件，搞得人心惶惶。 ▲Apink自6月起一直遭某位恐怖男子威脅。（圖／翻攝自IG） 孫娜恩昨日以宣傳大使的身份回母校，未料，警方在下午1點左右收到有人聲稱現場放炸彈的報案，緊急出動隊員到場查看，搜查近20分鐘依舊一無所獲，目前雖已掌握嫌犯應是住在海外的男子，但必須等待國際警察協助追捕。 ▲朴初瓏在20日出席活動，現場又傳出有爆炸物。（圖／翻攝自CFP） 沒想到，隊長朴初瓏20日出席動漫節開幕式，再度收到現場遭放置爆炸物的警告，活動延遲近1個小時才開始，最後依舊沒有發現爆炸物的蹤跡、虛驚一場，不過，此次威脅同樣是針對Apink的恐怖攻擊，讓成員感到很難過造成其他民眾的不便，粉絲也相當擔心她們的人身安全，希望早日捉捕犯人到案。 ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
記者吳睿慈／綜合報導 南韓女團Apink又遭受恐嚇！該團自6月以來數次收到陌生粉絲的要脅，先是表示要拿刀捅死Apink，又聲稱在音樂表演節目放置炸彈，截至10月已經出現3起類似案件。繼成員孫娜恩昨日才收到爆炸物要脅，隊長朴初瓏20日出席動漫節開幕式又收到現場遭放置炸彈的消息，第5起死亡威脅案件，搞得人心惶惶。 ▲Apink自6月起一直遭某位恐怖男子威脅。（圖／翻攝自IG） 孫娜恩昨日以宣傳大使的身份回母校，未料，警方在下午1點左右收到有人聲稱現場放炸彈的報案，緊急出動隊員到場查看，搜查近20分鐘依舊一無所獲，目前雖已掌握嫌犯應是住在海外的男子，但必須等待國際警察協助追捕。 ▲朴初瓏在20日出席活動，現場又傳出有爆炸物。（圖／翻攝自CFP） 沒想到，隊長朴初瓏20日出席動漫節開幕式，再度收到現場遭放置爆炸物的警告，活動延遲近1個小時才開始，最後依舊沒有發現爆炸物的蹤跡、虛驚一場，不過，此次威脅同樣是針對Apink的恐怖攻擊，讓成員感到很難過造成其他民眾的不便，粉絲也相當擔心她們的人身安全，希望早日捉捕犯人到案。 ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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