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我今年四十歲了，我想給大家講一講我的經歷。講一講我在三十八歲那年想出辦法讓自己身高增長了五公分的經歷。　　我從小身材就矮，我想是源于遺傳吧，我的上一輩，再上一輩身高都很低，我的近親也沒有長得高的。從上小學起一直到高中畢業,我在教室里的座位永遠是第一排，站隊時不是最后就是當排頭兵。一直到1989年考上大學，我猜我是班級里唯一一個和女同學沒有過來電的男孩。現在回想起感覺挺遺憾的，應該是和身高有很大關系吧。　　好在我學習還說得過去，考上了東北一所很有名氣的大學。開學后學校組織了一次體檢，我終于知道自己準確的身高了，早上量1.618米，黃昏時量1.610米，身高在班里男同學中排名第一，當然是倒數第一，如果連同女同學一起計算，我的名次會變成全班倒數第五。　　很快到了大二，班里的同學基本都有男女朋友了，我又成了孤家寡人，我也曾經給好幾個女同學通過不同的方式表達過好感，無一例外受到回絕，甚至一個女同學說：和我走在街上沒有安全感。　　愛情受到打擊，我總結了，還是身高占了很大的因素，我那時就決心要想辦法把身高增長起來。好在我家庭條件不錯，父母給的生活費很充足，我把當時市面上能見到的增高類產品全部都買回來了，光增高鞋墊我就前后買了近二十雙，和我同齡的很多人應該還會記得那個時候所謂的增高鞋墊。還有什么藥品、保健品、增高器械我也買了一大堆。經過半年的折騰，這些東西在我身上沒起半點作用。　　外力不起作用，我就自己想辦法，當時搞了很多發明創造。我制作了“拉伸帶”，把多根皮筋擰在一起固定在床的兩頭，一頭系在腳腕處，一頭系在腋下，睡覺時使用，幻想把身體拉長。結果是身體根本承受不了，躺下沒有半個小時，皮筋連接身體的地方由于血液循環不暢通，出現青紫疼痛。這個辦法不行，我又想出另外的辦法，在學校操場的單杠上手拿兩個啞鈴倒掛，每天做幾十次，每次幾十秒。這個方法我堅持了幾個月，后來證明身高仍然沒有變化，胳膊倒是練出了大塊肌肉。　　以后還嘗試過把寢室里我的鋪位床板傾斜，頭低腳高睡覺，這個辦法堅持了不到一個月，雖然人很難受，但還是可以忍耐。別的寢室有小個子的同學也學我的樣子，開始把床板傾斜起來睡覺。這個行為引起樓層理員強烈不滿，他出面干涉我們，說什么我們損壞學校公共財產，破壞寢室紀律。我那時年輕氣盛，和他據理力爭，吵了個不亦樂乎。事情鬧大了，學校領導出面了，經過了解，學校做出了處理意見。第一：要求我恢復床板。第二：向樓層管理員道歉。第三：寫出檢查，并深刻反省。我的反應也是三條，第一：不恢復床板，因為我沒妨礙他人。第二：不道歉，不寫檢查，因為我沒錯。第三：如果學校再逼我，我主動退學。　　我要特別感謝我的老師趙年華先生，沒有他的出現，也許因為那件事就此會結束我的大學生涯。趙老師當時已經快退休了，他是天津人，一個非常善良的人。他找到我，沒有批評，沒有談心，他把我帶到了醫大附屬醫院，找到他的女兒，他的女兒有個非常好聽的名字，叫趙小昀，人長得也很美麗，是醫大的大夫。她安排我做了一次檢查，檢查的結果是我的骨骺線已經完全閉合，理論上不會再長高了。　　面對這樣權威的鑒定報告，我不得不放棄。在大三時結束了我的長高夢。　　后來，我大學畢業了，和大多數70后一樣，有幸進入事業單位，工作很順利。再后來結婚，愛人是中學老師，我們很幸福。很快也有了自己的小“阿哥”，他同樣乖巧懂事，聰明好學，我很知足。　　一晃到了2010年，我的小孩也念初三了（我結婚比較早，小孩有的也比較早，大家見笑了）。可能現在孩子營養好，男孩子女孩子個子長得都很高，孩子班里的男孩子普遍都在1.7米以上，有好幾個男孩子身高都突破一米八。我的孩子身高又是明顯的矮小，在2010年寒假里，我很認真的測量過，他的個子是1.62米，落后同齡的人。　　我趁放假帶孩子去醫院做了檢查，經過一系列費時、費錢的檢查，結論是孩子發育正常，營養均衡，根據父母的身高預測孩子將來的身高是1.64米。這個結果讓我很受打擊，可又無可奈何。　　寒假結束后，愛人身體不適，我倆去找一個中醫看病，這位中醫姓張，是一位剛剛步入中年的中醫，家世顯赫，本人很有傳奇色彩。他放棄進大醫院的機會，自己開了個小診所，由于他醫術高明，在我們那里名氣很大。我不想說他更具體的情況，怕有人懷疑我在做廣告，請大家理解。　　我想說個題外話，現在的中醫受到很多人的抨擊，說什么中醫無用論。對中醫我不太懂，但我只想說，中國真的有很厲害的中醫大師。我親眼見過三位，第一位是我們省中醫研究所的腎病專家于家菊大夫，她在八十年代已經是全國知名的腎病專家，我在很小的時候見過她，現在應該是八九十歲的老人了。我初中時得過腎炎，后來又犯了，很嚴重，住院很長時間，一直不見好，尿常規化驗都是四個加號。醫院也束手無策。最后找到于大夫，幾幅中藥下去后，再化驗各項指標都正常了，前后吃了一個月的中藥，不但徹底治好了我的病，還大大增強了我的體質。現在想起來，于老真是了不起的神醫。不知她老人家近況如何，我祝愿她長命百歲！　　第二個是我在西藏阿里碰到的一位很年輕的藏醫大夫，名字叫巴旦，就職于阿里藏醫院，現在應該還在那里上班，他是藏北活佛（也是藏醫大師）的弟子。他治病很有意思，開的藥都是十幾元，貴一點的也就是幾十元。我的一個同事患有二十幾年的關節炎和胃病，久治不愈。經巴旦大夫診治，給他開了藥，一種是治療關節炎的藥，十七元。一種是治療胃病的藥，二十八元。吃了半個月，兩種病都治好了，到現在已經有十幾年了，再沒犯過。我還聽說他治好了很多癌癥患者，也是幾十元就解決問題了，這個我沒親眼看到，所以不敢給大家多談。　　第三個就是我所在城市的中醫張大夫，他有很多絕活。我和他第一次打交道是為孩子看病，我的小孩自小扁桃體肥大，容易發炎。從一歲開始，每個月都要因為扁桃體發炎引起高燒去醫院輸液治療，一輸液就是一個星期。孩子八歲時經人介紹認識張大夫，他用一種外用藥，貼在孩子下巴處，幾個小時貼藥的地方起水泡，再過幾個小時將水泡挑破。只通過一次治療，療效立竿見影，孩子從此再也沒有因為扁桃體找過麻煩。　　2010年，因為我愛人乳腺增生引起疼痛，厲害的時候連覺都睡不成。我們去省人民醫院找專家看病，又是拍彩超，又是做目靶，經過檢查后開了一大堆的藥，吃了一段時間，根本沒有作用。跑去咨詢我一個當大夫的高中同學，他說，像我愛人這種情況吃藥沒什么作用，現在治療乳腺增生的藥品基本都是安慰劑，沒有什么療效。　　萬般無奈，我又想起張大夫，我們兩口子找到他以后，他給我自制兩袋湯藥。做藥過程也沒回避我，別的我沒看懂，我只看到他在熬藥時放了兩顆很大的牙齒，我問過張大夫，他說是馬的門牙。看到這里有的人會說我，或者說張大夫故弄玄虛，藥里放什么馬的門牙，太荒唐了，不講科學。講不講科學我不知道，荒不荒唐我也不懂，但我知道的是，愛人服了兩劑湯藥，身體不適癥狀立刻消失，至今都沒有再疼過。　　在給愛人看病的時候，我和他聊天，說起孩子現在身高讓我很無奈，還告訴他根據科學預測，孩子的身高將來會定型在1.64米左右。張大夫聽了大不以為然，他說：你不用信這個，只要方法得當，孩子可以長得很高，不但是孩子，成年人都可以長起來，就連你都能再長高。我聽了，只覺得不可思議，我告訴他，我的骨骺線早就閉合了，到這個年齡，身高不變矮就阿彌陀佛了。張大夫說：別聽那個，也不用管什么骨骺線閉合不閉合，實際上只要一個人在骨折后通過治療還能愈合，就可以讓骨骼再生長，這個不分年齡，只是長得慢與快的問題，你要是不相信就試試。　　于是我就試了。事實證明，通過半年的努力，孩子在放暑假時身高已經長到1.77米，體重達到八十公斤，強壯而敏捷。我自己呢，也長到1.67米，增長了5公分，雖然我還是小個子的男人，但走在人群中已經自信了很多。　　我想通過親身經歷要告訴大家的是：對我們早已深信不疑的科學、定律、法則，我們要敢于質疑，勇于嘗試。我們要保留夢想，心存希望，只要堅信，沒準會創造奇跡呢。接下來我要把讓我和孩子長高的辦法公開，目的有三個。第一，讓更多的人受益，因為我知道渴望長高的那種感受。第二，希望大家不要再花冤枉錢買那些所謂的增高產品，我要告訴你，只要自己稍微付出一點點辛苦，你就會驚喜的看到自身在發生改變，變得更高，更健康。第三，我也盼望有真正敬重科學，尊重事實的有識之士，認真研究發生在我身上的變化，總結出來點什么。說不定會對未來醫學的發展做出點貢獻呢?　　首先說說孩子的長高方法和經歷 　　一：先給孩子吃七到十五天六味地黃丸，根據孩子年齡大小，歲數越小吃的時間越短，我的小孩吃了十二天。不用買貴的，就是幾塊錢的大蜜丸，按說明書服用。服用六味地黃丸沒有副作用，家長可給孩子放心服用。這個過程很重要，不要忽略。　　二：每天至少三次，每次至少十分鐘按摩腳趾。讓孩子平躺下，家長坐在孩子腳邊，把孩子雙腳放在家長腿上，家長用自己的大拇指指甲頂在孩子大腳趾腳肚中間（就是站立時腳接觸地面的那一面）指甲要豎起來頂，這點要注意。頂在大腳趾上要均勻用力，一下按，一下起，前進，后退。總之要均勻，有節奏，要稍微用力，以孩子感覺有點疼，但可以忍受為限度。我的小孩每天做五次，每次五至十分鐘。一共要做一個月。　　三：第二個月。將新鮮黃豆磨成粉，用蜂蜜調和，每次用硬幣大小一塊。睡覺前敷在腳心，用紗布包住，早晨起床除去，敷一個月。。我看過一期知音雜志，其中有一篇文章說一個外國女孩在車禍后兩腿骨折，她用做完豆漿剩下的豆滓涂在腳心。兩月后不但骨折的腿愈合非常好，身高也奇跡般的增長十幾厘米。我不知道雜志說的那個事是不是真實的，但我想中外對黃豆促進骨骼生長都是有共識的。二項和三項同步進行，一般來說滿一個月后就可以看到孩子身體的變化，我的孩子就是在這個期間長高了兩厘米（我的孩子在敷腳心時，我又加入了一點點冰片和參粉，需不需要加，加什么，加多少，我確實不知道，我只是如實的講述我們自己的情況）。如果你的孩子也認真做了，身高卻沒有變化，千萬不要灰心，沒變化也是正常的，關鍵是要做好下一步。　　四：開始進入關鍵的一步，一定要認真做。二、三項這時可以暫時停下來了，接下來進入第四步驟了。晚上上床休息時，將室內溫度調節適宜，讓孩子趴在床上，脫掉上衣，露出光脊背。用一把小刷子，也可以用一支毛筆，蘸香油，薄薄的從上到下沿脊柱刷下來，等兩三分鐘，可再刷一次。刷完后，馬上用兩到三個熱水袋同時蓋在脊柱上，以孩子身長作為參考，要求能完全覆蓋住脊柱。水溫一定要控制好，孩子可以忍受，不會燙傷皮膚為限。覆蓋三至五分鐘，拿開熱水袋，迅速把熱水袋放到被子里保溫，一會還要用熱水袋（一般情況不需要換水）。接著拿出準備好的“助長膏”揉成面條狀，從上到下均勻鋪在脊柱上面，用手指輕輕壓扁，壓成一厘米寬窄。再拿幾條毛巾將“助長膏”覆蓋住，在毛巾上面放上熱水袋，等熱水袋水溫自然變涼（和皮膚溫度接近時）拿掉熱水袋、毛巾，把“助長膏”擦拭干凈，即可睡覺。睡覺時要穿上睡衣，注意保溫。　　如此每周做一次，要求做三個月，你肯定可以會到孩子的身高，出現驚人的增長。我的小孩每兩周做三次，在那三個月里長高10公分。　　注明：“助長膏”的制作方法——方法非常簡單，原料很好找，價格便宜。原料有黃豆、伸筋草、全當歸、呼啦草、蟬蛻、人參、蜂蜜 　　首先把伸筋草、全當歸、呼啦草、蟬蛻洗干凈后自然晾干，研成粉末備用，黃豆、伸筋草、全當歸、呼啦草的比例按100：5：5：5 ，蟬蛻用一個就行了，人參粉只需要一點點。我特別要說一下呼啦草，這個東西學名我不知道叫什么，藥典里也好像沒有，但一點不難找。野外有草的地方基本都有，樣子像小時候父母帶我們到郊外采摘的曲麻菜很像，（曲麻菜有的地方又叫苦麻菜）把采到的呼啦草折斷葉桿，會看見牛奶狀液體流出，舔舔還有點甜。呼啦草這個東西千萬不能少，沒有它的參與，“助長膏”功效會大打折扣，甚至失效。如果有的讀者還是搞不清，可以和我聯系，我有一些呼啦草，可以免費贈送，分文不取。上述這些材料依次洗凈，晾干，磨粉。切記不要用水滲泡，更不要象熬中藥一樣去煮。　　把這些東西準備好后，就開始磨黃豆，黃豆要求新鮮的，儲存超過一年的豆子就不適合使用。把黃豆磨粉，磨好后不要放置時間過久，最好在半個小時內就使用。　　將提前準備好的其它原料和黃豆粉攪拌均勻，用蜂蜜調和成膏狀，放置至少72小時備用（長時間存放也沒關系，不會影響效果）。我另外強調一下，蜂蜜要用純蜂蜜，純度越高，效果越好。　　五：營養與飲食——在孩子開始助長的第一天就應該增加長高所需的營養。主要是牛奶和牛肉，我個人不贊成吃什么鈣片，也不提倡大量喝骨頭湯。我的經驗是多喝牛奶，每天至少四袋以上，我的小孩那時候每天要喝八袋牛奶。要多吃牛肉，吃燉牛肉，兩三天要吃一次，我小孩那段時間每天吃差不多一斤半燉牛肉。有的人會說，哪能吃那么多？我告訴你，肯定可以，小孩子真正長起個子來了，他（她）就能吃那么多，是正常現象。還有的說了，自己小孩不喝牛奶，用豆漿代替可以嗎。我只能告訴你，我不知道可不可以代替，不敢亂說。再有就是雞蛋，如果能吃，每天吃一到兩個煮蛋更好。　　六：運動與鍛煉——在助長期間如何鍛煉我沒有發言權，我的小孩只做了兩項運動，吊單杠和打籃球。這兩項運動對長高是否有幫助，我不敢下結論，大家可以自己摸索。　　七：在給孩子貼“助長膏”的同時建議同步做第二項，做第二項可以適當縮短時間，每天做一次，每次五分鐘就可以了。　　步入正題，談談我的長高過程。我和孩子同時開始的，本來我不想做的，因為不信，也覺得沒必要，都奔四的人了，身高的問題早就不是問題了。可是孩子當時要求我和他一起來做，他說我不做他也不做，為了孩子，我勉為其難，當做陪練了。　　我的過程是這樣子的　　一：第一步，我也是吃六味地黃丸，我吃了一個月，雙倍服用量。　　二：第二個月開始，我每天晚上都要認真泡腳，用很熱的水，泡十五分鐘到半個小時不等。有時沒時間泡腳，我會改為搓足底三到五分鐘，搓到腳底發熱發燙，總之，一定要讓腳血液循環加快。泡好腳就要貼上用蜂蜜調和好的黃豆粉，我自己往里加了一點點冰片，貼完豆粉用紗布固定住（有時我也用醫用白膠布粘）睡覺。這個過程為期一個月。　　三：開始已經兩個月了，我的身高依然沒有變化，有幾天我甚至想放棄，但又怕影響孩子的積極性，只得咬住牙堅持。第三個月我進入后背貼“助長膏”階段了。成人用的“助長膏”和孩子用的成分，制作方法都一樣，唯一區別就是配比。孩子用的配比是：黃豆、伸筋草、全當歸、呼啦草100：5：5：5 ，成人比例為100：5：10：10。我自己往膏內加了一點點蝎毒，很微量的，這里要重點說一下，加蝎毒只是我個人的做法，我不建議不鼓勵其他人效仿。我之所以要提加蝎毒這個細節，只是力求全面客觀還原我那時的真實情況。還有一個區別就是貼法不一樣，成人不用順脊柱都貼上，只要求貼兩個點。一是沿兩乳尖畫一個連接前胸后背的圓圈，和脊柱交叉的點為第一個貼膏點，肚臍正對著的后背處為第二個貼膏點。貼好膏后用醫用白膠布粘牢上床睡覺，第二天早晨起床時去除。每周一次，共貼三到四個月。　　四：成人在飲食上沒有什么特別注意的地方，不用刻意加強營養，但需要增加一個特殊的方法來強身固元。這就是提肛，所謂提肛就象內急時憋大便狀，要一下一下，不要太用力，有時間就做，想起來就做，不受場地和環境影響。我在念大學時碰到過一個老道，年齡近百歲，身體精神好的讓人嫉妒，我曾經問過他，他說自己的養生之道就是提肛，堅持了八十多年，得益匪淺。我不知道這個方法醫學家或者養生學家怎么看，是否合理。單從我自身體會，這是一個特別好的健身方法，從2010年至今我都在做，身體變得越來越結實，以前我愛感冒，腸胃不好，到現在這些小毛病無影無蹤了，睡眠也得到明顯的改善，冬天不穿棉衣也不會覺得冷。　　就是這樣，我經歷了六個月，長高了五公分。

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