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聲明：圖片來源網絡 前列腺增生是生活中比較常見的一種男科疾病。那么對于這樣的一種疾病有什么比較好的方法能幫助我們預防呢?下面給大家介紹預防前列腺增生的正確方法，供大家參考。 防止性生活過度 中年時期也是性欲要求比較強的時期，因此，需節制性生活，尤其要杜絕性交中斷及手淫習慣。因為這些都可以造成睪丸、前列腺等器官的反復過度充血，而出現睪丸萎縮，前列腺肥大的結果。 保持清潔 男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。 適量飲水 專家建議男性朋友，在患有了前列腺增生后，要注意適量飲水。以便于男性的尿液稀釋，避免殘余尿過多而誘發男性感染疾病。 注意飲食 男性的日常飲食，也是前列腺增生患者應該注意的問題。前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕;與此同時，要注意避免飲酒。 防止感冒受涼 男性如果患有了前列腺增生后，要注意日常生活避免感冒受涼。因為，如果男性朋友受涼后，前列腺增生患者癥狀往往會加重。所以，患者應適時保暖，預防感冒及上呼吸道感染。 慎用某些藥物 男性患有了前列腺增生后，要注意避免盲目的用藥。因為服用某些藥物后，會加重排尿困難，使前列腺增生病情加重。 按摩保健 臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴/(肚臍/)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴多按摩使得會陰處血液循環加快，起到消增生、止痛和消腫的作用。（責任編輯：林森）
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